jak sie masturbowac

Jak się masturbować?

Jak się masturbować?

Dodaj pikanterii swoim zabawom w pojedynkę, dzięki technologii XXI wieku!

Pomimo wielu mylnych przekonań na temat ulegania pokusie samozaspokajania się, kończących się orgazmem - tego typu aktywność jest nie tylko niesamowicie popularna, ale i całkiem zdrowa. Niektóre badania pokazują, że nawet 98% ludzi na świecie zaangażuje się w nią w którymś momencie swojego życia. 

Mimo, że wydaje się to mało prawdopodobne, samodzielne sprawianie sobie przyjemności w ukryciu niesie ze sobą szereg korzyści dla naszego zdrowia. Redukcja stresu, ryzyka zachorowania na nowotwór prostaty, czy pomoc w zaśnięciu - stan lekkiego uniesienia i rozluźnienia mięśni po orgazmie działa prawie tak dobrze, jak tabletki nasenne. 

Przeważnie masturbacją zaczynamy się interesować, jako nastolatki, czasem nawet wcześniej. Z czasem niegrzeczny nawyk przestaje być tak zajmujący - im dalej w dorosłość, tym zmniejsza się poziom libido.

Istnieje szansa, że wiesz już dobrze, jaki sposób masturbacji przynosi ci najwięcej przyjemności. Jednak tak, jak w przypadku seksu - czasem nawet niewielka zmiana, może przynieść ekscytujące rezultaty (Nie wspominając już, jak samodzielne odkrywanie nowych doznań, może wzbogacić późniejsze przygody w sypialni z partnerem).

Krótko mówiąc, przedstawię parę sprawdzonych sposobów na urozmaicenie słodkich chwil spędzonych w samotności.

seksuolog radzi masturbator

Co to ​masturbacja?

Być może potrzebujesz małego odświeżenia z lekcji WDŻ-u (jeśli w ogóle miałeś taki przedmiot w szkole), jakie części ciała zaangażowane są przeważnie w czasie masturbacji. 

"Męska masturbacja polega na seksualnym samozadowalaniu się mężczyzny poprzez stymulację i dotykanie członka, jąder, sutków oraz innych stref erogennych na ciele, przeważnie do momentu osiągnięcia orgazmu". - czytamy w ....

Męska masturbacja, przeważnie podejmowana w samotności, może być także wykorzystana jako element współżycia z partnerem. 

"Seksualna samostymulacja na ogół przebiega podczas nieobecności innych. Pomimo to, może posłużyć jako efektywna metoda pogłębiania stopnia intymności z drugą osobą" - zaznacza seksuolog Lew Starowicz.

Masturbacja to też bardzo efektywna metoda na przezwyciężenie lęków, zbudowanie wytrzymałości i poprawę osiągnięć! To świetny sposób, aby zrozumieć swoje własne ciało i upodobania, a także utrzymać w dobrej kondycji nie tylko twoje ciało, ale i psychikę - seksualna energia i satysfakcja jest wbrew pozorom bardzo istotnym elementem naszego dobrostanu.

Wiem, że pewnie nie chciałbyś przedobrzyć, jednak zaufaj mi - za bezstresowe podejście do rzeczywistości i gotowość do pokonania wszelkich przeciwności - podziękuje ci nie tylko twoja dziewczyna, ale i szef w pracy.

Najlepsze Sex Zabawki

Tak bardzo, jak tylko lubisz sobie zwalić... na własną rękę... 😉 Chciałbym przekonać cię do dorzucenia do tej wytrenowanej rozrywki, jednej z sex zabawek które sam wypróbowałem i mogę z ręką na sercu polecić.

Jeśli wydaje ci się, że sex zabawki to bardziej domena kobiet, chciałbym cię uświadomić - w ofercie sex shopów pojawiło się sporo produktów dla mężczyzn, w które naprawdę WARTO zainwestować. Nieważne samemu, czy do zabawy z partnerem/partnerką.

Lubrykant

Zanim przystąpisz do jakichkolwiek zabaw, angażujących sex zabawki, w celu uzyskania najlepszych doznań powinieneś zaopatrzyć się w lubrykant. Anty-poślizgi na bazie wody działają w tym wypadku najlepiej przeciwko infekcjom i podrażnieniom - z tym nie ma żartów.  

żel intymny durex

Pierścień na Penisa

Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś tego typu gadżetów, możesz poczuć się odrobinę przytłoczony... Jednak zanim cię totalnie odrzuci, rozważ rozliczne korzyści płynące ze stosowania pierścienia na twoim przyrodzeniu:

Możesz dzięki niemu osiągnąć więcej, niż jeden orgazm na raz lub wydłużyć czas stosunku!

Zabawa z Twoją dziewczyną na górze będzie zupełnie nowym, niezapomnianym przeżyciem - także dla niej. 

"Pierścienia możesz użyć nieważne, czy jesteś miękki czy twardy. To może okazać się zbawienne, kiedy dojdziesz, mimo że chciałbyś działać dalej i twoje ciało krzyczy "jeszcze nie teraz!"

Pierścień to taki nieinwazyjny krążek, który zakłada się wokół podstawy penisa. Działa, pozwalając krwi napłynąć do prącia, ale nie na zewnątrz. Nie zostawiaj go włączonego przez dłużej, niż 30 min! Spokojnie, w tym czasie można zdziałać cuda.

Na początek wystarczy najprostszy pierścień, typu Marc Dorcel lub Cadillac wśród sex akcesoriów - pierścień od Lelo. 

masturbacji
lelo

Fleshlight

Istnieje szansa, że twoja partnerka (lub sex koleżanka) posiada więcej, niż jedną sex zabawkę. Od króliczka, który pomaga jej przygotować się do akcji po pulsujący, wielki wibrator, którego używacie kiedy zsuwasz się do niej na dół - te drobiazgi czynią waszą zabawę bardziej pikantną i bardziej intensywną. Dlaczego nie wykreować podobnego wrażenia na wyłączność?

"Zabawki są nie tylko dla kobiet, mężczyźni również powinni po nie sięgać! Sztuczna pochwa Fleshlight jest jedną z najczęściej kupowanych. Niektórzy faceci używają ich w obudowie, inni wyjmują silikonowy rękaw i stymulują się bez jej użycia. Aby zmaksymalizować przyjemność, użyj lubrykantu na bazie wody. Trening przy użyciu Fleshlight to dobre wyjście dla mężczyzn, którzy mają problem z postawieniem rzeczy do pionu..."

fleshlight trening

To jeszcze nie koniec. Wnętrze Fleshlight na tyle wiernie oddaje anatomię swojego pierwowzoru, że może posłużyć jako przedmiot ćwiczeń. Przyznaj, że zdobycie miana "boga seksu" stoi na liście Twoich celów życiowych przynajmniej w pierwszej piątce.

Co możesz znaleźć w ofercie Fleshlight? Wszystko zależy od tego, jakich doświadczeń oczekujesz. Wolisz stymulację oralną, czy penetrację waginy? Może żadna jeszcze nigdy nie zgodziła się na seks analny? 

Fleshlight dba o zaspokojenie wszystkich pragnień, jednak przeważnie najlepiej jest zacząć od tego, co już dobrze znasz: pochwę i z drobnym clitoris. Dzięki temu 23 cm rozwiązaniu, jesteś w stanie stymulować podczas masturbacji także swoje jądra i osiągnąć dzięki temu nieziemski orgazm.

The Pink Lady Vortex Fleshlight będzie naśladował sex oralny i składa się ze zróżnicowanych komórek, które mają zróżnicowane końce i ciasność.

Spróbuj Autoblow

Nazwa Autoblow nic ci nie mówi? Przygotuj się na powrót do przeszłości - poczujesz się, jak nieopierzały nastolatek, który nigdy wcześniej nie zaznał błogosławieństwa w postaci trzymania swojego przyrodzenia w kobiecych ustach. Na pewno poświęciłbyś duuużo kieszonkowego, aby zdobyć wtedy taką zabawkę 😉

Zbudowany, aby imitować prawdziwy "blowjob" (jak wskazuje sama nazwa). Ten istny król rękawów opatula cię szczelnie i aktywowany porusza się w sposób, który wiernie przypomina ssanie. Bezwzględnie warto jest użyć go wraz z lubrykantem, który zapewni ci niezapomniane doznania, w zupełności warte swojej ceny.

sex zabawki do masturbacji

Wibrator


​Szukając męskiego wibratora musisz zwrócić uwagę na kilka rzeczy: 

  • upewnij się, że kupujesz u firmy znanej z produktów dobrej jakości
  • sprawdź podane wymiary sex zabawki

    Koniecznie wypróbuj :

    Zaczynając od zabawek, które będą wibrować wokół twojego członka, prawdopodobnie uda ci się dotrzeć męskiego punktu G, umiejscowionego w prostacie - to pozwoli ci na osiągnięcie jeszcze intensywniejszego orgazmu.

    Jeśli nie jesteś pewien czy wibrator to sex zabawka dla ciebie (jesteśmy z tobą), wypróbuj najpierw ten należący do twojej dziewczyny. Spróbuj przesuwać wibrator wzdłuż swojego członka, aby sprawdzić czy to uczucie ci w pełni odpowiada.

    Przyznaj, że nie spodziewałeś się że wibratory nadają się do czegoś więcej, poza łechtaczką. 

Techniki masturbacji [​musisz wypróbować]

Inwestując w swoją kolekcję zabawek, możesz także wypróbować różnych metod w drodze na szczyt, które poprawią twoją wydajność podczas bezsennych nocy.

Przygotuj się na kilka szczegółowe know-how sztuki masturbacji, które odmienią rutynę w gorący moment uniesień - solo albo z partnerem. 

Zwolnij

Gdy giniesz w natłoku codziennych zadań, rytuał mastrubacji robi się uciążliwym napięciem, na którego rozładowanie nie masz przecież czasu. 

Nasz seksuolog twierdzi jednak, że takie okoliczności mogą sprawić, że magia zniknie również z partnerskiej sypialni. Załatwiając sprawy w biegu, tracisz okazję aby w pełni czerpać z wrażeń zmysłowych i świadomie doświadczyć każdego posunięcia.

jak się zadowolić

​"Mężczyźni muszą zwolnić. Mężczyźni masturbują się często, jakby brali udział w wyścigu. Na metę docierają w zawrotnym tempie".  

Seksuolog radzi, aby wstrzymać konie na trochę dłużej (ejakulację). Nie trakt​uj masturbacji, jako środka do osiągnięcia celu, ale cel sam w sobie - chwilę zastanowić się nad poszczególnymi doznaniami, by znaleźć metodę na wydłużenie doznań podczas seksu.


”Technika Stop-and-Start"

Tak jak sugeruje nazwa, doskonalenie umiejętności ​​opóźniania wytrysku, gdy nie pchasz się lub nie dotykasz, przyniesie korzyść z twojego solowego aktu masturbacji. Jak zauważa Connell, zwykle podczas stosunku, zdarzają się momenty, w których się nie poruszasz, ciesząc się kimś innym.

Metoda zatrzymywania się i uruchamiania, zwana również „obramowaniem”, pomoże ci dostosować się i przedłużyć przyjemność.

Ta technika została wykorzystana przez mężczyzn do przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku, ale może być również stosowana przez każdego, kto chce nauczyć się lepszej kontroli wytrysku” - zauważa.

techniki

 „Tak jak sama nazwa mówi, zaczynasz i zatrzymujesz się. Zacznij masturbować się, dopóki nie osiągniesz pewnego poziomu lub pobudzenia, a następnie przestań. Poczekaj kilka minut i zacznij od nowa i idź dalej w pobudzenie, a następnie zatrzymaj się.

Kontynuuj to i idź dalej w swoje pobudzenie do orgazmu za każdym razem. Zatrzymaj się i pozwól swojemu ciału cofnąć się nieco. Connell dodaje: „Pomysł polega na przedłużeniu występowania tego, co nazywamy poczuciem nieuchronności, co oznacza, że człowiek może poczuć, jak całe nasienie porusza się w jego genitaliach i wie, że ma wytrysk i nie może nic zrobić przestań.

Im dłużej możesz to odłożyć, tym dłużej utrzymasz swoją erekcję. Im lepiej nauczysz się być w zgodzie ze swoim ciałem, tym lepiej będziesz w stanie odczytać sygnały, że twoje ciało wysyła ci informacje o twoim poziomie pobudzenia i jak blisko jesteś do wytrysku. ”Jeśli nauczysz się zatrzymywać, gdy będziesz wewnątrz zabawki, łatwiej będzie Ci sprawować kontrolę, gdy jesteś w swoim partnerze.

Skup się na swoich jądrach​

Najbardziej zaniedbana część męskiej anatomii? Te kulki, które wytwarzają całą masę. Connell sugeruje, by dać im miłość i uwagę, na którą zasługują. Dotykaj ich, pieszcz ich, pocierać. To nie tylko pomoże ci mieć naprawdę wspaniały orgazm, ale sprawi, że będziesz czuć się bardziej komfortowo, gdy twój partner dotyka ich rękami, ustami lub obydwoma.

„Wielu mężczyzn zapomina zaangażować jądra podczas masturbacji, ale dotykanie ich w tym samym czasie co penisa podczas masturbacji może być bardzo przyjemne” - wyjaśnia.

Śruba ręczna

Stojąc, przekręć rękę lubed-up (w zależności od tego, która jest najbardziej wygodna), aby kciuk był przy pępku. Owiń swoją dłoń wokół penisa, a nie uderz dłonią, przesuń miednicę, aby pompować i wyciągać rękę.

Ta technika masturbacji działa jako tani i prosty sposób przybliżenia uczucia prawdziwego otworu. Jeśli jesteś naprawdę zdeterminowany, aby znaleźć to uczucie, gdy się masturbujesz, istnieją pewne męskie zabawki erotyczne, takie jak Fleshlights, które wykonają tę sztuczkę o wiele bardziej efektywnie.

jak zrobić sobie dobrze

​Najważniejsza jest podróż, a nie cel

Nie chcesz się spieszyć przez masturbację. Hochberg zachęca mężczyzn, aby naprawdę, dokładnie rozważyli wszystkie uczucia, które mają podczas tego procesu. Od tego, jak czujesz rękę, do tego, jak szybko chcesz iść i wszystkiego pomiędzy - odpocznij, aby cieszyć się wszystkim.

„Używaj masturbacji jako sposobu na lepsze dotykanie swoich odczuć” - mówi. „Następnym razem, gdy się masturbujesz, zauważ, co robisz fizycznie i dowiedz się, jak pewne działania zwiększają się i zmniejszają pobudzenie. Zamiast pozwolić swojemu umysłowi wędrować, skup się na tym, co czuje twoje ciało. Co się dzieje, gdy twoje ciało będzie miało orgazm wytryskujący?


Jakie są zalety męskiej masturbacji?

​Poza oczywistą korzyścią z masturbacji (orgazm dla zwycięstwa!), Istnieje wiele fizycznych, psychologicznych i osobistych ulepszeń, dzięki dbaniu o siebie w ten sposób.

W rzeczywistości, aby przezwyciężyć wiele problemów seksualnych lub pracować nad rzeczami, z którymi się zmagasz, istnieje tak wiele korzyści z masturbacji, które wykraczają poza orgazm. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka różnych scenariuszy, w których masturbacja ma ogólnie pozytywny wpływ na twoje życie.


Może pomóc w komunikacji z Twoim partnerem


Kiedy jesteś w niewoli pasji, możesz zmagać się z wyjaśnieniem dokładnie, czego potrzebujesz od swojego partnera, aby upewnić się, że dotrzesz do ostatecznego celu erotycznego. Chcesz, żeby robili to z ustami, ale jeśli tego nie otrzymają, jak skutecznie dyktować swoje pragnienie? W tym miejscu masturbacja służy jako trener relacji w celu poprawy tych umiejętności komunikacyjnych.


„Pomimo tego, co wielu uważa, poza byciem aktem, w którym mężczyźni głaskują swoje genitalia, każda osoba ma strefy erogenne, które dobrze się czują po potarciu i pieszczotach” - wyjaśnia Hochberger. dotknięci, mogą łatwiej przekazać to swojemu partnerowi. W ten sposób masturbacja pomaga w intymności. ”


Może wzmocnić twoje poczucie własnej wartości

Bez względu na to, jak często ćwiczysz, ile razy wybierzesz chude białko i liściaste warzywa na hamburgery i frytki, lub jak często mówisz, jak się czujesz, to normalne (i ludzkie!) Mieć pewne niepewności ciała . 

Niezależnie od tego, czy chcesz, aby twój dolny brzuch był nieco mniej zwiotczały, czy też nie uważasz, że twoje ramiona są wystarczająco masywne, wszystko, z czym zmagasz się pod względem obrazu ciała, może wydawać się o wiele bardziej intensywne, gdy uprawiasz seks. Zgadnij co? Masturbacja może w tym pomóc!

sex zabawka z ogórka

„Masturbacja może pomóc ludziom w większym kontakcie ze swoimi ciałami”, zauważa Hochberger. „Kiedy jesteś w stanie połączyć swój umysł ze swoim ciałem, pomaga ci to poczuć i doświadczyć przyjemności w bardziej skuteczny sposób. Kiedy łączysz moc przyjemności z ciałem, pomaga ona ludziom zobaczyć ich ciało w bardziej pozytywny sposób.”


Pomaga Ci się zrelaksować


Kiedy jesteś zestresowany, czujesz się zaniepokojony, nie możesz zasnąć bez względu na to, jak bardzo się starasz lub wszystkie powyższe czynności, masturbacja zapewnia te dobre samopoczucie, relaksujące naturalne substancje chemiczne, które pomagają ci się wyluzować.

„Masturbacja łagodzi stres, poprawia sen i poprawia nastrój, ponieważ endorfiny, takie jak dopamina i oksytocyna, są uwalniane do krwiobiegu podczas orgazmu w wielkim wybuchu, pozostawiając osobę zrelaksowaną i szczęśliwą” - mówi Connell.


Pomaga naprawić problemy
związane z zaburzeniami erekcji


Jeśli zmagasz się z powstaniem okazji lub utrzymaniem twardości przez cały akt, możesz być świadomy swojej wydajności. Podczas gdy niektórzy mężczyźni doświadczają pewnego rodzaju zaburzeń erekcji, które mogą, ale nie muszą wymagać pomocy medycznej i recepty, innym razem masturbacja może być szybkim rozwiązaniem problemu, zwłaszcza jeśli kończysz drogę zanim partner ma szansę dostać właściwie rozgrzany.


„Dla mężczyzn, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, masturbacja może być wykorzystana do pomocy”, wyjaśnia Hochberger. „Wielu terapeutów zaleca wzmocnienie swoich mięśni PC za pomocą ćwiczeń Kegla, a następnie ćwiczenia masturbacji. Inne techniki, takie jak trening umysłu, aby połączyć się z ciałem podczas masturbacji, mogą pomóc mężczyznom, którzy są „zbyt w głowie”, gdy są ze swoim partnerem. Połączenie umysł / ciało jest tak ważne dla ludzi podczas doświadczeń seksualnych. ”

palec w szynce


Zapewnia ci zdrowie przez długi czas


Zdrowy, solidny popęd seksualny jest nie tylko zabawą dla twojego partnera, który zbiera nagrody, ale także dodatkowa uwaga, którą poświęcasz masturbacji i pozostaniu sprawnym seksualnie, może zapewnić Ci długoterminowe, zdrowe korzyści.

To jest dobre dla twojego serca, dobre dla twojego libido i, cóż, rodzaj treningu ramienia jeśli myślisz o tym. W rzeczywistości masturbacja może być tym, co sprawia, że ​​odsuwasz się daleko w średnim wieku.

„Masturbacja pomaga zapobiegać rakowi prostaty, ponieważ regularny wytrysk pomaga oczyścić fajki”
- zauważa Connell. „Innymi słowy, masturbacja pomaga pozbyć się toksyn nagromadzonych w cewce moczowej i męskich narządach rozrodczych”


​Jak masturbacja zmienia się z ​​​wiekiem?


Kiedy będziesz miał dużo więcej czasu, prawdopodobnie ściskasz się szybko, gdy masz kilka minut do stracenia. Wraz z wiekiem twoja dostępność staje się nieco bardziej skomplikowana, gdy próbujesz zrównoważyć pełne obciążenie (tak, powiedzieliśmy) podczas żonglowania aktywnym kalendarzem społecznościowym. Twoja zdolność do pozostania twardym może się zmienić wraz z tym, z czego go korzystasz.


Jak w przypadku ​wielu innych aspektów życia, z wiekiem ​zmiany zachodzą też w kwestii masturbacji.

„Kiedy mężczyzna starzeje się, jego erekcja może nie wytrzymać lub może ją zdobyć i ją stracić, następnie zdobyć ją i stracić” - wyjaśnia Connell.

Mężczyzna może być zmuszony poświęcić więcej czasu na masturbację niż wtedy, gdy był młodszy i mieć więcej cierpliwości, niż jego erekcja.